首天集合日，沒(méi)有緊湊的行程，只為給您一個(gè)輕松的開(kāi)始。您可以根據(jù)自己的時(shí)間安排抵達(dá)，并在這里與志同道合的伙伴們相聚。如果提前抵達(dá)，酒店房間尚未準(zhǔn)備好的話，不妨將行李寄存前臺(tái)，輕松漫步在拉薩的街頭巷尾，感受這里的獨(dú)特風(fēng)情。
溫馨提示
初到拉薩，從低海拔到高海拔地區(qū)，都會(huì)存在高反情況，頭暈惡心嘔吐等等，每個(gè)人的身體情況不一樣反應(yīng)的情況也會(huì)有輕有重，不要過(guò)度擔(dān)心，酒店都有供氧，請(qǐng)避免過(guò)度興奮，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。到達(dá)當(dāng)天建議不要洗澡，以幫助身體更好地適應(yīng)高原環(huán)境。多喝水，保持身體的水分平衡。飲食以清淡、易消化為主，多吃蔬菜水果，避免過(guò)度油膩和辛辣的食物。早睡早起，避免熬夜，保證充足的休息。避免抽煙和飲酒，以減輕對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。
美食推薦
天海夜市，西藏地區(qū)最大的夜市集中區(qū)，小吃美食一條街，想體驗(yàn)夜生活的可以這里，燒烤/新疆菜等等，應(yīng)有盡有。團(tuán)結(jié)新村，吉祥寶馬附近有很多藏地美食，如意林卡銅鍋牦牛肉、藏家宴等等。功德林天街，離錦江之星和曼瀾得比較近的商場(chǎng)，3樓也有一些當(dāng)?shù)靥厣朗常梢泽w驗(yàn)。
抵達(dá)當(dāng)天不建議走遠(yuǎn)，吃飯8分飽，最好多注意休息，減少高反情況發(fā)生，儲(chǔ)存好體力。

8:00-8:30很高興在這個(gè)季節(jié)里能與你在西藏相遇！酒店享用完早餐，帶好行李，咱們司機(jī)會(huì)在提前約定時(shí)間抵達(dá)酒店，按照小伙伴的遠(yuǎn)近順序依次來(lái)接駕。美好的純玩小團(tuán)馬上開(kāi)啟~
8:30-12:30我們將擁抱高原的廣袤與神秘，馳騁在拉林公路上，感受那份來(lái)自天地間的壯闊與自由。在這一天，我們將穿梭于雪山桃花峽谷之間。
12:30-13.30走了一上午啦，我們抵達(dá)巴河鎮(zhèn)享用一下當(dāng)?shù)靥厣朗嘲秃郁~(yú)/藏香豬，巴河魚(yú)是林芝地區(qū)久負(fù)盛名的特色餐飲。巴河魚(yú)主要產(chǎn)自尼洋河和巴松錯(cuò)，屬高山冷水魚(yú)種，肉質(zhì)細(xì)嫩，味美湯鮮，做法講究，品種繁多，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。藏香豬也是高原特有品種，肉質(zhì)細(xì)膩，脂肪少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
13:30-16:00吃飽飯，車上打個(gè)盹的功夫我們就到了之前習(xí)大大來(lái)過(guò)的西藏桃花第一村，嘎啦桃花村冬寒未褪，這里已然春意降臨，古老的桃花樹(shù)開(kāi)在村口，江邊，散步其中感受漫山遍野的桃花樹(shù)，眺望遠(yuǎn)處的尼洋河，初次與浪漫的粉色相遇。
16:00-18:30趕在日落前，抵達(dá)雅魯藏布江大峽谷北岸，入住觀賞南迦巴瓦峰最好的村落索松村。南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見(jiàn)全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來(lái)一場(chǎng)和神山的偶遇吧！
18:30-19:30自由活動(dòng)。來(lái)一場(chǎng)關(guān)于鄉(xiāng)村的countrywalk，漫步在雪山桃林下，而且這里能見(jiàn)度較高，晚上是很好的觀星地點(diǎn)，這也是選擇住在索松村的另一個(gè)原因。
晚餐建議在索松村或者派鎮(zhèn)享用，選擇性較多，但是因?yàn)榈靥幤h(yuǎn)，物價(jià)相對(duì)比市區(qū)要貴一些。
溫馨提示：
?今日車程較長(zhǎng)，建議大家多備一些零食以備不時(shí)之需。
?林芝地區(qū)多雨，出行前請(qǐng)備好雨具以防不測(cè)。
?西藏地處偏遠(yuǎn)地區(qū)，餐食條件可能較內(nèi)地有所差異，請(qǐng)大家諒解并珍惜每一份食物。
?如遇陰雨天氣，星空觀賞活動(dòng)可能會(huì)受到影響或調(diào)整地點(diǎn)至結(jié)巴村進(jìn)行，敬請(qǐng)諒解并關(guān)注實(shí)時(shí)通知。
?夜晚溫差較大，建議大家在觀賞星空時(shí)做好保暖措施。

7:00-8:00索松村，一個(gè)得天獨(dú)厚的觀景臺(tái)，每個(gè)清晨都為我們提供了日照金山難得的機(jī)會(huì)。
8:00-8:30睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充實(shí)的一天又開(kāi)始啦~
8:30-9:30到達(dá)索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處-達(dá)林村，走進(jìn)真正的雅魯藏布江大峽谷，這里可以看到落差4000米以上的峽谷和正對(duì)南迦巴瓦峰，我們?cè)僖淮钨N近神山，正面觀賞他的神圣和莊嚴(yán)，在桃花的點(diǎn)綴和襯托下，和南迦巴瓦來(lái)一場(chǎng)甜蜜的邂逅，抵達(dá)后我們一起體驗(yàn)藏式拔河，感受競(jìng)技的樂(lè)趣。
Ps：行程內(nèi)不含南岸景交，南岸沿途幾個(gè)觀景臺(tái)觀賞雪山桃花位置不佳，旺季乘景交車進(jìn)入南岸，需完成所有觀景臺(tái)參觀后，才能乘景交車返回。返回景區(qū)門口仍需換乘小車進(jìn)入索松村，整體參觀約2.5-3h；時(shí)間過(guò)長(zhǎng)+觀景體驗(yàn)不佳，所以我們留下時(shí)間讓大家深入游玩魯朗小鎮(zhèn)。
9:30-12:30色季拉山口，可以再次觀賞到南迦巴瓦峰的壯美，而且，這里也是常年積雪，有可能南方的盆友可以在這里看到春天的雪景哦。可以在這里玩一場(chǎng)雪仗哦~
12:30-13:00魯朗本是林芝地區(qū)一個(gè)世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，云層漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪山，有一種身在“瑞士”的感覺(jué)。
13:00-14:30中午我們特意給大家安排前往石鍋雞的發(fā)源地魯朗鎮(zhèn)石鍋雞。 品嘗一下正宗的魯朗石鍋雞。
14:30-16:00魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場(chǎng)綠草如茵，野花盛放，細(xì)雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗(yàn)高原騎馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?br>16:00-16:30我們安排了一段魯朗草原漫步，在遠(yuǎn)離了城市的車水馬龍后，你可以在寧?kù)o的自然中，盡情得放空自己。
16:30-18:00抵達(dá)林芝市區(qū)，大家可以自由活動(dòng)，去周邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，品嘗一下林芝特色小吃。

7:30-8:30酒店享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。
8:30-11:30早上林芝出發(fā)，沿著拉林公路前往財(cái)神湖思金拉錯(cuò)，中途我們會(huì)途徑曾經(jīng)川藏公路的“中流砥柱”距中流砥柱約200米處屹立著一座大山，山體造型奇特、峻秀，山勢(shì)險(xiǎn)要，被當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“母子拜觀音山”。可以向神山祈福。
11:30-12:30到松多鎮(zhèn)，享用午餐，這個(gè)地方海拔比較高，在曾經(jīng)繁華的318國(guó)道上，但是因?yàn)楦咚俚男尥?，這個(gè)地方抵達(dá)的人很少，所以慢慢也會(huì)荒廢。。。
12:30-15:00到“財(cái)主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福，思金拉措是西藏唯一一座“財(cái)神湖”我們也給大家準(zhǔn)備了龍達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說(shuō)不準(zhǔn)許下的愿望就實(shí)現(xiàn)了呢？
15:00-16:30沿著馬鹿草原，這里也被稱為貢德林草原，這里因?yàn)槟芸吹絿?guó)家稀有動(dòng)物馬鹿，而聞名 ，我們也可以一起來(lái)發(fā)揮一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我們可愛(ài)的小馬鹿?？梢栽谶@里撒歡放空，放飛自我，撒龍達(dá)/掛經(jīng)幡，以藏族特有的儀式，面對(duì)神山圣湖許下自己的美好心愿。
16:30-17:30我們將迎來(lái)一場(chǎng)舒緩身心的溫泉泡腳體驗(yàn)。置身于高原溫泉之中，感受當(dāng)?shù)厝恕八讲亍钡臏厝p柔地拂過(guò)雙足，卸去勞累和疲倦。據(jù)說(shuō)這里的溫泉還有治病的效果哦。不妨來(lái)嘗試一下。
17:30-19:30前往藏戲第一村-扎西曲登，標(biāo)志著我們?cè)凇把┯蚪稀钡挠螝v告一段落。在這段車程中，大家可以暢聊旅途感受，分享美照和心情，讓美好的回憶在交流中更加鮮活。晚上建議在山南市區(qū)先享用完晚餐，扎西曲登村里可選擇餐廳較少。
19:30-20:00村里藏族同胞用歡迎貴賓的儀式迎接大家，獻(xiàn)哈達(dá)、青稞酒、切瑪，體驗(yàn)一下藏族人民的熱情。
20:00-20:50藏戲體驗(yàn)，百年傳承，西藏的“活藝術(shù)瑰寶”，感受面具下的“非遺”表演

7:30-8:30民宿享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。
8:30-10:30清晨，走進(jìn)西藏的第一座佛法增俱全的寺廟，桑耶寺，藏傳佛教的圣地，它靜靜地矗立在山南，濃濃的香火向上蔓延，迎接著每一位虔誠(chéng)的訪客。去寺廟尋找蓮花生大師的腳印和為自己或者家人求一個(gè)蓮花生大師符咒。
10:30-12:00沿著雅魯藏布江湍流的江水順勢(shì)而上，我們前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措
12:00-13:00抵達(dá)享用我們今天的特色午餐牦牛肉湯鍋，暖暖的一大鍋牦牛肉湯鍋，給自己的身體補(bǔ)充一下熱量。
13:00-15:00向?qū)覀兩疃扔瓮嫖鞑氐娜笫ズ谎蚝谝徽?，崗巴拉山口，羊湖最高的山頂，第二站，羊湖湖邊打卡，可以和小羊、牦牛?lái)一個(gè)親密合照，（自費(fèi)項(xiàng)目，可以和老鄉(xiāng)砍砍價(jià)），羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一顆璀璨的藍(lán)寶石鑲嵌在山間。陽(yáng)光照射下，湖面呈現(xiàn)出層次分明的藍(lán)色，美得如夢(mèng)似幻。我們?cè)谶@里留下了美好的回憶，仿佛置身于仙境之中。
15:00-18:00沿著雅江河谷返回拉薩市區(qū)，愉快的結(jié)束我們4天的環(huán)線旅行。小伙伴們可以一起約個(gè)飯，分享一下這幾天的見(jiàn)聞趣事。
溫馨提示：
?在桑耶寺參觀時(shí)，請(qǐng)尊重佛教信仰和習(xí)俗，保持安靜和恭敬。
?在羊卓雍措游覽時(shí)，請(qǐng)注意保護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。崗巴拉山口海拔較高，注意保暖和緩慢前行。
?行程結(jié)束后返回拉薩的途中，請(qǐng)注意安全駕駛和乘車安全。

參考時(shí)間：因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，每天限制人數(shù)參觀，布達(dá)拉宮出票時(shí)間為隨機(jī)，以下所有時(shí)間安排都會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮參觀時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。感謝理解。
8:00-9:00睡到自然醒，根據(jù)導(dǎo)游提前和大家協(xié)商好的時(shí)間地點(diǎn)集合。
9:30-11:00根據(jù)布達(dá)拉宮預(yù)約時(shí)間，參觀布達(dá)拉宮和打卡50元人民幣背景（記得準(zhǔn)備好50元人民幣哦），這座屹立在世界之巔的宏偉宮殿，以其莊嚴(yán)而震撼的氣勢(shì)，迎接著每一位心懷敬仰的訪客。今天，我們將從不同的角度，去探尋它的美，去領(lǐng)略它的壯麗。但請(qǐng)注意，攀登這座高原宮殿需要足夠的體力，讓我們提前做好準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)去迎接這次心靈的洗禮。
12:00-13:30融入當(dāng)?shù)夭刈逋睿?dāng)一回土著，我們來(lái)到宗角祿康公園，這里是藏族人“林卡”和游人休憩的絕佳場(chǎng)所。在這里享用一頓美味的藏餐，漫步在綠意盎然的環(huán)境中，仿佛置身于江南水鄉(xiāng)。
13:30-14:30午餐后，在這里，隨著藏族鍋莊的旋律起舞，感受別樣的西藏之旅。
14:30-16:00為了讓大家更深入地了解西藏的非遺文化，我們特別安排了藏文化體驗(yàn)館的活動(dòng)。在這里，可以選擇跟隨唐卡畫(huà)師學(xué)習(xí)唐卡或藏香的制作，做好之后可以帶走留念哦~
溫馨提示：
?游覽布達(dá)拉宮時(shí)，請(qǐng)保持安靜并尊重文化遺產(chǎn)。我們會(huì)給您配備布宮專用耳機(jī)，注意女士不能穿著裙裝，進(jìn)入寺廟不能帶帽子、墨鏡。
?根據(jù)目前布達(dá)拉宮門票政策規(guī)定，旅行社申報(bào)團(tuán)隊(duì)票，為13人一組，因此市內(nèi)當(dāng)天會(huì)出現(xiàn)13人一起參觀布宮的情況。
?今天主要是漫步圣城的一天，請(qǐng)穿戴方便走路的衣服和鞋子，輕裝上陣。

今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。這一天沒(méi)有活動(dòng)安排，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間的航班，也可以在這里繼續(xù)新的旅行。
備注：司機(jī)或?qū)в螘?huì)在出發(fā)前一晚 22:00 之前通知集合時(shí)間和地點(diǎn)。